Qué ejercicios queman más calorías y por qué el gasto varía según la actividad
Correr, nadar, pedalear y caminar demandan distinta energía de acuerdo a la intensidad, la duración y las características de cada persona
Martes 29 de septiembre de 2026 · 154 publicaciones en las últimas 24 h · 29 fuentes · actualizado hace 2 min
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El especialista en longevidad Vicente Mera plantea un cambio de paradigma para cerrar la brecha entre vivir más tiempo y vivir con calidad. Con tres décadas de experiencia médica, el internista sostiene que la verdadera clave no está en reaccionar ante el diagnóstico, sino en…
Qué evaluar antes de usar dulce de membrillo durante una carrera larga
Los alimentos caseros pueden aportar carbohidratos en entrenamientos extensos, pero su elección exige revisar porciones, tolerancia digestiva, hidratación y necesidades de sodio antes de sustituir geles o barritas
Cómo influye el ejercicio en el deseo y la función sexual
Una fisioterapeuta explica cómo la circulación, el descanso y el manejo del estrés inciden en la intimidad, además de advertir sobre los riesgos de entrenar en exceso
El snack que los cardiólogos recomiendan para bajar el colesterol malo
Especialistas del corazón señalan un fruto seco con propiedades únicas para reducir el LDL y proteger las arterias, por encima de cualquier opción procesada o de bajo perfil nutricional
Siete hábitos cotidianos que pueden ayudar a cuidar la memoria
El descanso regular, la actividad física, una alimentación adecuada y menos distracciones aparecen entre las medidas que especialistas recomiendan para preservar las capacidades cognitivas
Proteínas, carbohidratos y grasas: cómo combinarlos para una alimentación equilibrada
Los tres macronutrientes cumplen funciones esenciales en el cuerpo y su proporción puede variar según la edad, la actividad física, el estado de salud y las preferencias personales
“El 50 % de las mujeres afirma que su deseo sexual ha disminuido muchísimo”: la especialista Manuela Escobar explica qué está pasando con la sexualidad femenina en Latinoamérica
Un sondeo realizado por la plataforma Serez 360 revela factores cotidianos y emocionales detrás de este fenómeno, así como el interés por adquirir herramientas para cambiarlo
Los hábitos cotidianos que pueden perjudicar la salud intestinal con el paso del tiempo
La OMS aconseja consumir al menos 400 gramos diarios de frutas y verduras, además de legumbres, frutos secos y cereales integrales, porque la carencia sostenida de fibra eleva la vulnerabilidad digestiva
Por qué los hongos pueden ser una opción saludable y cómo usarlos en la cocina
Aportan pocas calorías, fibra, potasio, vitaminas y compuestos antioxidantes, además de sumar textura y sabor a una amplia variedad de preparaciones
La bebida que recomiendan los dietistas después de cenar para dormir mejor
Esta infusión aparece como una alternativa sin cafeína, aunque el horario, la cantidad y la rutina nocturna también influyen
Jugo de remolacha y presión arterial: qué beneficios puede tener y quiénes deben tomarlo con precaución
Los nitratos explican por qué dietistas lo destacan, mientras especialistas advierten qué casos requieren cuidado
Arroz o papa: qué factores modifican realmente su impacto en la glucosa
La cantidad servida y el modo de cocción son solo el punto de partida, ya que otros hábitos cotidianos también condicionan la respuesta del organismo ante estos alimentos
El síntoma poco conocido de la menopausia que puede afectar el equilibrio y provocar vértigo
Los cambios hormonales de esta etapa pueden acompañarse de manifestaciones menos visibles que los sofocos o las alteraciones del sueño. Una revisión científica analizó su posible relación con el sistema vestibular. Cuándo consultar
Cuál es el aceite que se cree saludable pero los cardiólogos recomiendan limitar para proteger al corazón
Aunque muchos lo consideran un “superalimento” en la cocina diaria, su alto contenido en grasas saturadas lo puso bajo la lupa de los expertos
Cómo estimular el nervio vago para reducir el estrés y mejorar la salud
Neurólogos de Cedars-Sinai y de la Clínica Cleveland señalan que prácticas como la respiración 4-7-8, la meditación y actividades aeróbicas de al menos 150 minutos semanales pueden fortalecer este nervio craneal de forma progresiva
Cinta inclinada o escalador: cuál quema más calorías y fortalece mejor las piernas
Especialistas explican cuál demanda más esfuerzo, qué músculos intervienen, beneficios de cada uno y cómo elegir según cada objetivo
Qué dice la psicología sobre el deporte que elegimos: personalidad, emociones y por qué una práctica perdura
Especialistas explicaron a Infobae cómo los rasgos de carácter, la pertenencia y la búsqueda de bienestar inciden en las disciplinas que cada persona sostiene a lo largo del tiempo
Claves para entender el duelo: por qué no tiene etapas fijas, no termina en un año y cada persona lo vive de manera diferente
La OMS sostiene que perder a un ser querido es uno de los estresores más severos. Si bien hay quienes atraviesan negación, ira, negociación, depresión y aceptación, especialistas explican a Infobae que el proceso no es lineal y cuándo conviene buscar apoyo profesional
Apego ansioso y evitativo, el límite de las etiquetas para explicar una pareja
La difusión de estos términos en redes puede ayudar a reconocer dinámicas de distancia y búsqueda de cercanía, pero no define el carácter ni el futuro de una relación
Nueve variedades de pan que no hinchan y las diferencias que influyen en su tolerancia
Especialistas consultados explican cómo la fibra, el refinado, la fermentación y los ingredientes añadidos modifican las características de cada preparación
Combinar hierro y vitamina C, la estrategia con más respaldo científico para mejorar su absorción
El hierro está presente en alimentos más allá de las carnes rojas y la vitamina C aparece como un complemento en las combinaciones de las comidas
Pensamientos intrusivos: cómo reconocerlos y cuándo es necesario buscar ayuda
Suelen aparecer de forma inesperada y resultar perturbadores, aunque no necesariamente indican un trastorno. El malestar persistente y las compulsiones requieren evaluación clínica
Cocinar para toda la semana: cómo enfriar, guardar y recalentar los alimentos sin riesgos
Dejar grandes recipientes a temperatura ambiente favorece la proliferación de bacterias; dividir las preparaciones y refrigerarlas rápido reduce los riesgos sanitarios
Por qué algunas personas se despiertan a las 3 de la mañana y cuándo puede ser una señal de alerta
Especialistas en medicina del sueño explican que estos episodios nocturnos no siempre indican una afección grave, pero sí pueden relacionarse con cambios hormonales propios de la menopausia, ansiedad o condiciones tratables como la apnea obstructiva
Cuándo tomar café para aprovechar su efecto sobre el tránsito intestinal
Especialistas detallan cómo los ritmos del organismo, la alimentación y ciertos hábitos cotidianos influyen en la regularidad digestiva
7 cambios simples para mejorar la alimentación diaria
Hábitos sostenidos, variedad de nutrientes y elecciones posibles de mantener a largo plazo orientan las recomendaciones de especialistas en nutrición
“Sé lo que quiero decir, pero no me sale”: por qué una palabra queda en la punta de la lengua y 7 ejercicios para recuperar la fluidez verbal
La sensación tiene una explicación neurocognitiva. Especialistas explican a Infobae qué factores influyen, cuáles son las señales de alerta y qué actividades ayudan a expresarse con mayor facilidad
El hábito nocturno que los neurólogos recomiendan para desconectar el cerebro antes de dormir
Lo que se hace en los minutos posteriores a la última comida puede definir la calidad del descanso, según especialistas en salud cerebral
El desayuno que recomienda una endocrinóloga para cuidar la densidad ósea y fortalecer los huesos
Con solo cuatro ingredientes, la primera comida del día puede convertirse en una herramienta concreta para proteger el esqueleto de los efectos del desequilibrio hormonal
Cuatro ejercicios con polea para trabajar el pecho desde posiciones distintas
Un especialista en actividad física propone una secuencia que modifica la postura y trabaja un brazo por vez para sumar variantes al entrenamiento de pectorales
Cómo armar una cena con menos sodio para cuidar la presión arterial
Una combinación de vegetales, legumbres, granos integrales y proteínas sin exceso de sal puede acercar la cena al patrón DASH, recomendado para acompañar el control de la hipertensión
Qué beneficios tiene tomar té antes de entrenar y qué precauciones deben tener los deportistas
Las variedades procedentes de Camellia sinensis ofrecen un estímulo moderado, aunque la hora de consumo y la tolerancia personal condicionan sus efectos sobre el ejercicio y el descanso
Seis señales de fibrilación auricular que pueden pasar inadvertidas
Palpitaciones, cansancio o dificultad respiratoria pueden asociarse con un trastorno cardíaco frecuente, vinculado con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y que, en muchos casos, no provoca molestias evidentes
Límites, peticiones y ultimátums: cuáles son las diferencias y cómo afectan las relaciones
Distinguir entre pedir un cambio, definir una decisión propia y presionar al otro puede evitar conflictos innecesarios y ayudar a comunicar necesidades con mayor claridad
La soledad y el aislamiento pueden arrebatar años de vida saludable, según revela un amplio estudio
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